Voici les 5 Aliments à consommer pour vous aider à contrôler votre diabète

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Voici les cinq Aliments pour vous aider dans votre vie à contrôler votre diabète, généralement les conseils qui sont donnés aux diabétiques sont valables pour tout le monde : manger des fruits et des légumes, des grains entiers, des produits laitiers faibles en gras, de la volaille, du poisson et moins d’aliments transformés. Alors quels sont les meilleurs aliments pour contrôler le diabète ?

1. L’huile d’olive : ne contient pas de glucides et par conséquent n’augmente pas le taux de sucre dans le sang. De plus elle ralentit l’absorption des aliments. L’huile d’olive est riche en oméga9 et oméga3 qui aident à maintenir la flexibilité des vaisseaux sanguins et permettent une meilleure circulation sanguine. L’huile n’augmente pas le niveau d’insuline ce qui est une excellente chose.

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